Business Yoga
Ein Tag im Büro kann anstrengend sein – sowohl für den Körper als auch den Geist. Eine vorbereitende Yogastunde am Morgen, oder eine nachbereitende Stunde am Abend helfen dir und deinen Mitarbeitern, gelassener mit Stress umzugehen, abends leichter abzuschalten, im Alltag ausgeglichener zu werden – und das sowohl im Körper als auch im Kopf.
Durch meine Art, Achtsamkeit und körperliche Aktivität über den Atem zu verbinden entsteht mit der Zeit ein feineres Gefühl für Situationen in denen Stress entsteht. Die Mitarbeiter werden somit geschult stressige Situationen schneller wahrzunehmen und effizient aufzulösen. Das erhöht in Fokus für den Arbeitsalltag und lässt die Mitarbeiter zufriedener nach Hause gehen und wiederkehren.
Mein Angebot
Probestunde
Wir schauen erst Mal, ob es zwischen uns passt - jede Gruppe Menschen hat seine:n spezifische Lehrer:in und wir können gerne erst mal schauen, ob das was ich anbiete auch zu den Mitarbeiter:innen passt. Im Idealfall sind Matten bereits vorhanden, wir können die Stunde aber auch gerne auf Stühlen durchführen.
vor Ort oder online via Zoom
Probestunde 110€
10er Karte
Erfahrungsgemäß braucht ein neues Kurs ein bisschen Anlaufzeit, Teilnehmende müssen sich erst an die neue - wenn auch freiwillige - Verpflichtung gewöhnen. Yoga ist eine Praxis, die erst mal Disziplin fordert bevor es funkt.
Die Mitarbeiter:innen bekommen in 10 Stunden unterschiedliche Schwerpunkte vermittelt aus den Bereichen Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Atemarbeit (Pranayama) und Meditation, so haben wir genug Zeit, uns miteinander bekannt zu machen und zu gucken, ob es zusammenpasst.
vor Ort oder online via Zoom
10er-Karte 1350€
Events
Ein ganz spezielles Event auf dem eine Yogastunde die Pause oder der Kick Off sein soll? Vielleicht ein Tagesworkshop, der von den Teilnehmenden höchste Präsenz und Konzentration fordert? Oder vielleicht auch ein Wochenende, auf dem du gerne den Fokus deiner Angestellten bei 100% haben möchtest?
Gerne erstelle ich ein individuelles Angebot